72. Іноді у мене нетривалі приступи нудоти і запаморочення без певної причини.
а) так б) не знаю в) ні
73. Я вважаю за краще швидше відмовитися від свого замовлення чим доставити офіціанту або офіціантці зайвий неспокій.
а) так б) іноді в) ні
74. Я живу сьогоднішнім днем більшою мірою, чим інші люди.
а) вірно б) важко сказати в) невірно
75. На вечірці мені подобається:
а) брати участь в цікавій бесіді б) важко відповісти
в) дивитися, як люди відпочивають, і просто відпочивати самому
76. Я висловлюю свою думку незалежно від того скільки людей можуть її почути
77. Якби я міг перенестися в минуле, я б більше хотів зустрітися з:
а) Колумбом б) не знаю в) Пушкіним
78. Я вимушений утримувати себе від того, щоб не лізти в чужі справи.
79. Працюючи в магазині, я вважав за краще б:
а) оформляти вітрини б) не знаю в) бути касиром
80. Якщо люди погано про мене думають, я не стараюся переконати їх, я продовжую поступати так, як вважаю потрібним
а) так б) важко сказати в) ні
81. Якщо я бачу, що мій старий друг холодний зі мною і уникає мене, я звичайно:
а) відразу ж думаю: «У нього поганий настрій»
б) не знаю
в) турбуюся про те, який невірний вчинок я зробив
82. Всі нещастя відбуваються із-за людей:
а) які стараються у все внести зміни, хоча вже існують задовільні способи вирішення цих питань
в) які відкидають нові, багатообіцяючі пропозиції
83. Я одержую велике задоволення, розповідаючи сумні новини.
84. Акуратні, вимогливі люди не уживаються зі мною.
а) вірно б) іноді в) невірно
85. Мені здається, що я менш дратівливий, чим більшість людей.
а) вірно б) не знаю в) невірно
86. Я можу легше не зважати на інших людей, чим вони на мене.
87. Буває, що весь ранок я не хочу ні з ким розмовляти.
а) часто б) іноді в) ніколи
88. Якщо стрілки годинника зустрічаються рівно через кожні 65 хвилин, то цей годинник:
а) відстає б) йде правильно в) поспішає
89. Мені буває нудно:
а) часто б) іноді в) рідко
90. Люди говорять, що мені подобається робити все своїм оригінальним способом.
91. Я вважаю, що потрібно уникати зайвих хвилювань, тому що вони утомливі.
92. Удома, у вільний час, я:
а) базікаю і відпочиваю б) важко відповісти в) займаюся справами, що цікавлять мене
93. Я боязко і обережно відношуся до зав'язування дружніх відносин з новими людьми.
94. Я вважаю, що те, що люди говорять віршами, можна також точно виразити прозою.
95. Я підозрюю, що люди, з якими я знаходжуся в дружніх відносинах, можуть опинитися зовсім не друзями за моєю спиною.
а) так, в більшості випадків б) іноді в) ні, рідко
96. Я думаю, що навіть найдраматичніші події через рік вже не залишають в моїй душі ніяких слідів.
97. Я думаю, що було б цікавіше бути:
а) натуралістом і працювати з рослинами б) не знаю
в) страховим агентом
98. Я схильний до безпричинного страху і огиди по відношенню до деяких речей
99. Я люблю роздумувати про те, як можна поліпшити мир.
100. Я віддаю перевагу іграм:
а) де треба грати в команді або мати партнера б) не знаю
в) де кожен грає сам за себе
101. Вночі мені сняться фантастичні або безглузді сни.
102. Якщо я залишаюся в будинку один, то через деякий час я відчуваю тривогу і страх.
103. Я можу своїм дружнім відношенням ввести людей в оману, хоча насправді вони мені не подобаються.
104. Яке слово не відноситься до двох іншим?
а) думати б) бачити в) чути
105. Якщо мати Марії є сестрою батька Олександра, то ким є Олександр по відношенню до батька Марії?
а) двоюрідним братом б) племінником в) дядьком
Додаток 3
1 (розділ) Моє ставлення до куріння:
1 - я ніколи не буду палити
2 - думаю, я спробую хоча б один-два рази
3 - я вже спробував (ла), але зараз не вживаю
4 - я час від часу палю
5 - я часто вживаю і буду у майбутньому це робити
2 (розділ) Моє ставлення до вживання алкоголю:
1 - я ніколи не буду вживати алкоголь
3 - я вже спробував (ла), але зараз, не вживаю
4- я час від часу вживаю алкоголь
3 (розділ) Моє ставлення до вживання наркотиків:
1 - я ніколи не буду вживати наркотики
4 - я час від часу вживаю наркотики
4 (розділ) Моє ставлення до вживання наркотично діючих речовий (клей, гас, фарба тощо):
1 - я ніколи не буду вживати наркотично діючі речовини
4 - я час від часу вживаю наркотично діючі речовини
5 (розділ) Моя сім'я:
1 - я почуваю себе щасливим з людьми, які піклуються про мене і є моєю сім'єю
2 - я не можу вільно спілкуватися з моєю сім'єю
3 - моя сім'я створює мені багато неприємностей
4 - я не хочу жити з одним із членів моєї сім'ї (мати, батько, брат, сестра тощо)
5 - я взагалі не хочу спілкуватися і жити з моєю сім'єю
6 (розділ) Мої вчителі:
1 - я можу звернутися до вчителів за порадою або поділитися з ними своїми успіхами
2 - мені подобаються мої вчителі, але деяких з них я хотів би замінити
3 - я майже не спілкуюсь з моїми вчителями окрім навчальної необхідності
4 - мої вчителі сприяють виникненню у мене особистих проблем
5 - я не хочу навчатись у школі
7 (розділ) Мої друзі:
1 - мої друзі не вживали і не вживають наркотичні речовини
2 - ми з друзями обговорювали можливість вживання наркотичних речовин в майбутньому
3 - мої друзі вже спробували наркотичні речовини, але зараз не вживають
4 - мої друзі час від часу вживають наркотичні речовини
5 - мої друзі часто вживають наркотичні речовини і будуть це робити у майбутньому
Додаток 4
Мета: сприяти саморозкриттю особистості, формувати уміння долати бар'єри у спілкуванні, розкривати механізми співпраці, взаємоповаги, налагодження морально-психологічного клімату; навчати дітей мистецтва володіти собою, стимулювати себе у процесі вольової дії з допомогою позитивних емоцій, приймати рішення, позбавитися страху, агресивності, тривоги, невпевненості.
ЗАНЯТТЯ 1
Тема. Упевненість у собі.
Мета: сприяти самопізнанню, формувати любов до себе і самоповагу, акцентувати увагу учасників на своїх позитивних рисах.
Вправа «Правила роботи групи»
Для ефективної діяльності тренінгової групи доцільно виробити і узгодити правила роботи групи:
Добровільна участь.
Акцентування мови почуттів.
Довірливе спілкування і щирість.
Принцип «тут і зараз».
Право на підтримку.
Активність.
Тактовність і толерантність.
Персоніфікація висловлювань.
Говорити на тему.
Вправа «Я люблю своє ім'я»
На аркушах паперу учасникам пропонують намалювати сонячне коло з промінчиками. Усередині кола записати найулюбленішу форму свого імені, на промінчиках помістити інші варіанти імені або слів, що його замінюють. Виділити ті форми імені, які є найбільш приємними.
Аркуші з «сонечками» прикріплюють до одягу на весь період заняття. Учасники зачитують і коментують свої варіанти перед тим, як прикріпити їх.
Бесіда «Про повагу до себе»
Дня того, щоб наше життя стало кращим, сповнене яскравих вражень, ми повинні любити себе: схвалювати хороші вчинки і бути самим собою. Коли ми щиро любимо і поважаємо себе, схвалюємо свої дії і вчинки, то створюємо відповідну організацію розуму, яка породжує симпатію до інших людей, дає змогу нам побачити хороші риси в інших людях, переваги в роботі, яку виконуємо, та просто побачити світ прекрасним.
Намагайтеся якомога менше критикувати себе.
Критика замикає той спосіб думок, якого ми намагаємося позбутися. Тільки розуміння себе дає змогу вирватися з цього замкнутого кола. Пригадаймо, як ми критикували себе роками і це ні до чого не привело. Спробуйте полюбити себе і побачите результат.
Коли ми говоримо про любов до себе, то у жодному разі така любов не вважається егоїстичною чи самолюбством. Любити себе -- це насамперед, поважати себе, відчувати себе особистістю.
Не заперечуйте самі і не давайте іншим заперечувати вашу досконалість.
Основою нашого життєвого сценарію с наше попереднє програмування. Минуле змінити не можна, але ви завжди можете створити собі хороше майбутнє. Ми живемо тут і зараз для того, щоб подолати свою обмеженість, щоб захоплюватись своєю незвичайністю. Не забувайте, що у вашому серці достатньо любові, щоб вилікувати планету. Але спочатку вилікуйте себе. Все хороше в житті починається з прийняття свого внутрішнього «Я», яке відрізняється від нашого зовнішнього «Я». «Я» -- це наші хороші вчинки, які є результатом попереднього програмування.
Шануйте в собі хороші риси -- і це може різко змінити ваше життя. Покращиться здоров'я (бо хороше здоров'я починається з любові до себе), налагодяться взаємини, відкриється шлях для розширення творчих можливостей. Можливо згодом ви навчитеся любити в собі навіть ті риси, які раніше вас не влаштовували. Можливо, з цього розпочнеться новий етап у вашому житті.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
