Профилактика здоровья школьника - рефераты, скачать рефераты, бесплатно рефераты

Рефераты. Профилактика здоровья школьника

собенности нарушения осанки по-разному влияют на развитие и здоровья детей: поверхностное, не глубокое дыхание с понижением жизненной емкости легких влечет за собой уменьшение физической силы и выносливости, смешение внутренних органов грудной клетки и брюшной полости неблагоприятно сказываются на их функциях.

Главную роль в формировании правильной осанки играет равномерное и достаточное развитие мышц, правильное распределение мышечной тяги.

К основным факторам, вызывающим нарушение осанки, относятся недостаточное или неравномерное развитие мышечной системы, несоответствие высоты стола и стула росту ребенка, что вынуждает его низко наклонить голову или, наоборот, вытягиваться, опираться грудной клеткой на письменный стол. Физический и умственный труд человека всегда связан с определенной рабочей позой. Правильный выбор ее обеспечивает успех в работе и задерживает наступления утомления. Соответствие мебели пропорциям тела определяет правильный расход энергии организмом, нормальную функциональную деятельность органов грудной клетки, живота, глаз.

Задача учителя - прививать ученикам такие рабочие позы за партой и столом, которые соответствуют анатомо-физиологическим и гигиеническим формам труда и осанки. Наиболее правильной в физиологическим и гигиеническим отношении позой ученика за партой является прямая посадка. При такой посадке обеспечивается нормальное зрительное восприятие текста. Прямая посадка школьника за партой обеспечивает наиболее правильное протекание физиологических процессов в организме, неправильная же посадка вызывает быстрое утомление мышц.

Чтобы предупредить нарушение осанки у школьников, нужно соблюдать все гигиенические требования к режиму дня, заниматься спортом, подбирать по росту учебную мебель и оборудование, терпеливо устранять из жизни детей привычки, способствующие нарушению осанки. Если нарушения уже имеются, необходимо обратится к врачу - специалисту по коррегирующей гимнастики и строго выполнять все рекомендации, предписанные им. Нарушение осанки в детском возрасте чаще всего имеют функциональный характер и подаются коррекции системой специальных физических упражнений.

Профилактика травматизма предусматривает воспитания в детях максимальной осторожности и сознания опасности игр на улицах, крышах, на краю обрывов, ям, карьеров. Сюда же надо отнести четкое знание детьми правил дорожного движения и перехода через дороги (улицы).

Для обучения детей правилам дорожного движения надо использовать все подходящие моменты на уроках, применяя наглядные и демонстрационные пособия, плакаты, картинки, игры, кинофильмы. В школах детей знакомят с особенностями современного транспорта и основами техники безопасности.

Большое значение в предупреждении травматизма имеет правильная организация выхода детей из школы на улицу, борьба с безнадзорностью детей, разумная организация их отдыха и домашнего (дворового) досуга.

1.4 Профилактика расстройства зрения
Каждый школьник должен иметь правильно организованное место для занятий: письменный стол, стул, книжный шкаф или полку дома и подходящую по его росту парту в классе.

Необходимо создать такие условия, которые не заставили бы орган зрения перенапрягаться. К ним относятся, прежде всего, достаточная освещенность рабочего места, как днем, так и в вечернее время; чередование зрительной работы с отдыхом для глаз.

Врачами - гигиенистами доказано, что все зрительные функции (острота зрения, контрастная чувствительность) резко снижаются в условиях плохой освещенности. Наиболее благоприятной для работы зрительного анализатора является естественная освещенность в пределах от 800 до 1200 лк.

Очень важное значение в создании рациональных условии освещения имеет правильно подобранная арматура источника света. Она должна защищать глаза учащихся от слепящего действия лучей и обеспечивать равномерное освещение. Недостаточная освещенность рабочих мест учащихся вынуждает их приближать глаза к рассматриваемому объекту, что приводит к перенапряжению зрачка, вызывает усталость и служит одной из причин ухудшения зрения. В пасмурные дни, ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещенности на рабочем месте необходимо включать естественное и искусственное освещение. И не надо бояться сочетания естественного и искусственного освещения. Специальные исследования показали, что для зрения гораздо хуже недостаток света, чем применение смешанного освещения.

При длительной напряженной зрительной работе в школе и дома рекомендуется периодически делать перерыв и смотреть в даль. Это хороший признак для глаз.

Наиболее часто у школьников встречается близорукость, и она может приводить к серьезным нарушениям зрения. В предупреждении близорукости большую роль играет свет, особенно в утренние часы, когда на организм оказывает интенсивное воздействие ультрафиолетовые лучи. При ультрафиолетовом "голодании" происходит нарушения фосфорно-кальциевого обмена, снижается работоспособность аппарата аккомодации. Под влиянием ультрафиолетовых лучей провитамин, находящийся в коже, переходит из недеятельного состояния в активное, способствуя тем самым правильному усвоению солей кальция и фосфора. Необходимо как можно больше бывать на воздухе в период наиболее интенсивного действия ультрафиолетовой радиации. Это важно не только для восстановления работоспособности организма, но и для отдыха глаз.

Большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающие достаточное количество витаминов, особенно D и А. неправильная посадка школьника за столом или партой также может послужить причиной нарушения зрения. Расстояние от глаз до книги должно быть не меньше 30-35 см, при чтении за столом необходимо пользоваться подставкой для книг.

Следует объяснить вред школьникам от чтения, лежа и в движущемся транспорте. Постоянные колебания текста создают предпосылки к перенапряжению зрительного анализатора.

Если дети жалуются на ухудшение зрения, утомления при зрительной работе, боли в области глаз, их необходимо показать врачу.

Одним из нарушения зрения является гемерология, известная под названием куриной слепоты. При гемерологии человек плохо видит с наступлением сумерек и темноты, днем и при достаточно ярком искусственном освещении видит нормально.

Профилактика в гимерологии состоит в употреблении пищи с достаточным количеством витаминов, особенно А. Необходимо соблюдать правильный режим труда и отдыха, оберегая глаза от яркого света и длительного напряжения.

Глава II. Общие закономерности роста и развития школьников
2.1 Рост и развитие
В возрастной физиологии и школьной гигиене понятия рост и развитие более конкретны, чем в других науках. Рост - это изменения анатомических и морфологических показателей, т. е длины и веса тела. Он является одним из основных возрастно-половых признаков и характеризует количественные изменения в организме ребенка. Развитие - показатель качественных изменений, характеризующий физиологическое состояния тканей, органов, систем и организма в целом, т. е их функциональное совершенствования за определенный период времени.

Процессы роста и развития в детском организме находятся в определенной зависимости друг от друга, связаны с активно растущими и функционально изменяющимися тканями, протекают тем интенсивнее, чем моложе организм. В нормальных условиях оба процесса идут непрерывно, но не всегда равномерно: периоды усиления роста и развития сменяются периодами замедления и наоборот. Это так называемая гетерохронность двух фаз единого процесса. Она объяснима тем, что постепенное накопление количественных изменений в определенный момент приводит к скачку - организм переходит в качественно новое состояние. При этом наблюдается соответствие размеров одних частей тела другим, мышечной силы и двигательной активности - умственной деятельности. Так достигается гармоничность роста и развития.

Явление гетерохроности и гармоничности роста и развития ребенка зависят от многих факторов биологической и социальной среды. При этом биологические факторы роста и развития заложены в самом организме и проявляются в ярко выраженной форме изменчивости, поддающимися количественному учету, а социальные факторы сконцентрированы в принципах общественного строя, в организации быта, обучения и воспитания. Они учитываются при качественной характеристике, т.е. при оценки роста и развития.

2.2 Индивидуальная оценка физического развития детей и подростков
Систематическое наблюдение за ростом и развитием детей является важным звеном в системе контроля за состоянием здоровья подрастающего поколения и разработки лечебно-профилактических мероприятий для его оздоровления.

Ведущими параметрами, отрицающими состояния физического развития детей и подростков, по праву считают длину и массу тела. Длина тела является признаком, характеризующим ростовые процессы детского организма, масса тела свидетельствующим о развитии костно-мышечного аппарата, подкожно - жировой клетчатки, внутренних органов.

Нормальность роста и развития школьников проверяют по количественным и качественным показателям, которые снимают не реже одного и не чаще двух раз в год. Процесс снятия показателей называют антропометрией (гр. Антропос - человек + метрео - измеряю), а сами показатели - антропометрическими или основными.

Оценка физического роста и развития школьников по антропометрическим показателям определяется путем подсчета прибавки роста, веса, окружности грудной клетки, сравнения этих показателей со средними данными по району, области. Если данные ниже средних, это указывает на неправильность режима жизни (питание, отдых), а если выше - на полноценную гигиеничность.

Техника и методика основных измерений требует определенных знаний и умений. Необходимы также точность инструментария, аккуратность и внимательность персонала, соблюдение правил измерения.

Длину тела измеряют при помощи деревянного ростомера. При измерении ростомера ребенок становится спиной к вертикальной стойке ростомера, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голова ребенка - в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка уха расположены в одной горизонтальной плоскости. Подвижную планку ростомера опускают до соприкосновения с головой ребенка (без надавливания). Измерение длины тела антропометром проводится спереди, горизонтальная линейка антропометра выдвигается на 15-20 см. и подводится к самой высокой точке головы ребенка.

Массу тела определяют при помощи взвешивания на медицинских весах, которые время от времени проверяют на точность стандартными гирями, ребенок стоит на середине весовой площадки, лицом к исследователю. Необходимо следить, чтобы он входил на площадку и сходил с нее при неподвижно закрепленном коромысле весов.

2) Исследование артериального давления у школьников при массовых осмотрах, начиная с 1-го класса имеет большое значение для дальнейшей активной профилактики сосудистых заболеваний, своевременной диагностики врожденных пороков сердца, почечной патологии. Систематическое наблюдение за динамикой показателей артериального давления школьников не только не только обеспечивает объективную оценку состояния здоровья, но и выявление влияния ряда негативных факторов на их организм. Так, специальными исследованиями установлена значительная распространенность гипертонических состояний у учащихся школ с углубленным изучением математики, иностранных языков.

Артериальное давление измеряется аппаратом Рива-Роччи или тонометром на правой руке в положении сидя, после 10-минутного отдыха. Манжетку накладывают на середину обнаженного плеча на 1-2 см. выше локтевого сгиба. Рука обследуемого должна быть удобно расположена на столе и повернута ладонью вверх. Момент появления тонов соответствует систематическому давлению, и исчезновению их диастомическому.

Измерение артериального давления у школьников следует проводить ежегодно, начиная с7-ми лет. Отсутствие в медицинских кабинетах школ "возрастных" манжет может затруднить выполнения данного исследования. Однако специальные возрастные коррективы с учетом физического развития позволяют осуществить оценку артериального давления и у младших школьников при использовании стандартной манжеты в массовых осмотрах.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5